140،000 تومان
پودر آکای‌بری یک مکمل غذایی است که شما میتوانید به جای آکای‌بری تازه از آن استفاده نمایید. تنها یک قاشق غذا خوری(حدود ۳ گرم) پودر آکای‌بری از نظر ارزش غذایی معادل نصف فنجان (حدود ۷۵ گرم) آکای‌بری تازه است.
پودر آکای‌بری منبعی غنی از ویتامین A و C، فیبرهای رژیمی، اسید چرب امگا3 و آنتی اکسیدان است که برای سیستم ایمنی بدن، سیستم گوارش، سلامت قلبی، سلامت پوست و کاهش وزن بسیار مفید هستند.
| رنگ | بنفش |
|---|---|
| ویژگی برتر | دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان موثر در کاهش کلسترول خون، استرس اکسیداتیو و درد |
| معادل غذایی | هر 3 گرم پودر معادل 75 گرم آکای‌بری تازه |
| میزان مصرف | یک تا دو قاشق چای خوری در روز |
آکای‌بری ها میوه درختان آکای هستند که این درختان بومی جنگل های آمازون در برزیل می باشند. به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالای آکای‌بری ها، از آن ها به عنوان مکمل غذایی بسیار سالمی یاد میشود.
۱۰۰ گرم از آکای‌بری شامل ترکیبات زیر است)۱(
کالری: ۷۰
فیبر: ۲ گرم
ویتامین A: 15% از میزان مصرف توصیه شده روزانه
آکای‌بری یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان های پلی فنول است که تقریبا تا ده برابر بلوبری آنتی اکسیدان دارد)۲(
زمانی که پودر آکای‌بری را مصرف می کنید، سطح آنتی اکسیدان های خون افزایش یافته و میزان مواد شیمیایی را که در استرس اکسیداتیو موثر هستند، کاهش میابد)۳،۴(
این اثرات در ورزشکاران نیز مشاهده شده است. نوشیدن سه انس(۱۰۰ میلی لیتر) از عصاره میوه آکای به مدت شش هفته میزان کلسترول خون را کاهش داده و استرس اکسیداتیو را پس از ورزش کاهش می دهد و این امر باعث جلوگیری از آسیب عضلانی می شود)۵(.
مطالعه ای که بر روی مبتلایان به ورم مفاصل انجام شده است نشان می دهد که نوشیدن چهار اونس (۱۲۰ میلی لیتر) از عصاره آکای‌بری در روز به مدت ۱۲ هفته درد را تا حد زیادی کاهش داده و زندگی این بیماران را بهبود می بخشد)۶(.
خلاصه: آکای‌بری ها دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشند که در کاهش کلسترول خون، استرس اکسیداتیو و حتی درد موثر است.
یک قاشق چای خوری پودر آکای‌بری را در ۲۵۰ میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید. همچین میتوانید از پودر آکای‌بری در تهیه انواع اسموتی، نوشیدنی، ماست، دسر، کیک و … استفاده نمایید.
