1. محافظت از بینایی
آووکادو نه تنها باعث جذب آنتی اکسیدان مواد غذایی دیگر می‌شود، بلکه خودش هم به اندازه کافی آنتی اکسیدان دارد و در نتیجه می‌تواند عاملی برای بهبود بینایی در افراد باشد.
2. مراقبت از دهان و دندان
مصرف آووکادو باعث می‌شود که تنفس شما بهبود پیدا کند و دهان خوشبو داشته باشید. از طرفی تولید اسیدهای داخل دهان را تنظیم می‌کند که باعث محافظت از سلامت دهان و دندان می‌شود.
3. رفع حالت تهوع صبحگاهی
معمولاً این مورد برای خانم‌های باردار بیشتر اتفاق می‌افتد اما آووکادو باعث می‌شود که بدن آن ها به این حالت تهوع و استفراغ غلبه کند، زیرا حاوی ویتامین B6 است که عاملی برای کاهش حالت تهوع می‌باشد.
4. کاهش خطر افسردگی
غذاهایی که حاوی فولات هستند، خطر افسردگی را در افراد کاهش می‌‌دهند و می‌‌توانند جریان خون را بهبود ببخشند و مواد مغذی بیشتری به مغز برسانند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.