10 معجزه برای درمان سرماخوردگی

تهیه دمنوش سرماخوردگی از یکی آسان‌ترین و کم‌خطرترین روش‌هایی که می‌توانید برای درمان این عارضه در منزل انجام دهید. اگر در زمان سرماخوردگی دچار التهاب، گرفتگی بینی و سینوس، سردرد، گلودرد و سرفه می‌شود، اصلا نگران نباشید. شما با مصرف روزانه برخی دمنوش‌ها مثل دمنوش زنجبیل، دمنوش بابونه، دمنوش نعناع و … به‌راحتی می‌توانید آن را در منزل درمان کنید.

برای این که بدانید برای هر دمنوش برای کاهش چه علائم سرماخوردگی مفید است، در ادامه ۱۰ مورد از دمنوش‌هایی که برای درمان سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان مناسب هستند را همراه با خواص و نحوه تهیه آن‌ها آورده‌ایم.

بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی

برخی از دمنوش‌هایی که برای درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن معرفی می‌کنیم را می‌توانید برای پیشگیری از ابتلا به این عارضه نیز مصرف کنید. درصورتی که به بیماری خاصی نظیر قند خون، دیابت یا فشار خون مبتلا هستید، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل یکی از گیاه‌های ضد التهابی با قدرت فوق‌العاده است که به‌عنوان دمنوش برای سرماخوردگی نیز شناخته می‌شود. این گیاه موثر دارویی و خلط‌آور در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. سابقه مصرف آن در کشورهایی نظیر یونان به ۲۰۰۰ سال قبل برمی‌گردد.

اگر به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، دمنوش زنجبیل تهیه و مصرف کنید تا خارش گلو و درد لوزه‌ها کاهش پیدا کند. این دمنوش در رفع گرفتگی بینی و سرفه نیز موثر است.

برای تهیه دمنوش سرماخوردگی زنجبیل، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده‌شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. ۱۰ دقیقه فرصت دهید تا دم بگذارد سپس آن را میل کنید. این دمنوش در دوران سرماخوردگی بایستی ۲ بار در روز مصرف شود تا به بهبودی شما کمک کند.

دمنوش اوکالیپتوس

اوکالیپتوس به‌عنوان یک گیاه ضد خفگی قوی شناخته می‌شود و به بازشدن مجاری تنفسی کمک زیادی می‌کند. مصرف دمنوش سرماخوردگی خانگی این گیاه در رفع گرفتگی بینی و بازشدن سینوس‌ها نقش اساسی دارد. به همین دلیل تهیه و مصرف دمنوش آن در زمان سرماخوردگی بسیار مفید است.

برای تهیه دمنوش سرماخوردگی این گیاه معطر، طعم‌دهنده و پرخاصیت می‌توانید دمنوش کیسه‌ای آن را از عطاری‌ها یا سوپرمارکت‌ها خریداری کنید.

طرز تهیه دمنوش اوکالیپتوس بسیار ساده است. یک فنجان آب جوش تهیه کنید و چند قطره روغن اوکالیپتوس را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به‌مدت ۵ دقیقه دم بگذارد سپس میل کنید. این دمنوش در دوران سرماخوردگی و تا زمان بهبودی کامل حداقل باید ۲ بار در روز مصرف شود.

دمنوش نعنا

متخصصان طب سنتی تاکید می‌کنند که هنگام تهیه دمنوش برای سرماخوردگی و سردرد از دمنوش نعنا استفاده شود. مصرف این دمنوش برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی، سینوس‌ها و به بازشدن مجاری تنفسی کمک می‌کند. این مزایا به‌دلیل خاصیت ضد اسپاسمی نعنا است.

برای تهیه این دمنوش مناسب سرماخوردگی یک فنجان آب جوش تهیه کنید و یک قاشق چای‌خوری نعنای خشک‌شده را داخل آن بریزید. ۵ دقیقه زمان بدهید تا دم بگذارد، سپس آن را میل کنید.

دمنوش بابونه

بابونه خاصیت ضد التهابی قوی دارد و آرام‌بخش است. تهیه دمنوش سرماخوردگی خانگی بابونه و مصرف آن در دوران سرماخوردگی به کاهش سردرد و تسکین گلودرد و سرفه کمک می‌کند. مصرف این دمنوش در کاهش التهاب دوران سرماخوردگی نیز نقش اساسی دارد.

با توجه به خاصیت آرام‌بخشی دمنوش بابونه اگر دچار بی‌خوابی یا دردهای دوران سرماخوردگی هستید، مصرف این دمنوش سرماخوردگی به شما کمک می‌کند تا بتواند راحت‌تر بخوابید.

برای تهیه دمنوش بابونه کافی است که یک قاشق چای‌خوری گل بابونه خشک‌شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به‌مدت ۵ دقیقه دم بگذارد. مصرف این دمنوش به بهبود این عارضه کمک زیادی خواهد کرد و روند درمان آن را بهبود می‌بخشد.

دمنوش لیمو ترش

لیمو یکی از منابع غنی از ویتامین C است. به همین دلیل مصرف آن نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. اگر در دوره سرماخوردگی از دمنوش لیمو ترش استفاده کنید، مدت‌زمان آن به شدن کم خواهد شد. مصرف این دمنوش به کاهش سرفه و تسکین گلودرد نیز کمک می‌کند.

مصرف چای و دمنوش لیمو ترش در روزهای سرد پاییزی و زمستانی به جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. استفاده از یک برش لیمو ترش در مصرف چای روزانه نیز اثری فوقالعاده در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس‌ها دارد.

برای تهیه دمنوش سرماخوردگی لیمو ترش، یک لیمو ترش را برش دهید و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اگر به عسل علاقه دارید، می‌توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید تا طعم بهتر و خاصیت بیشتری داشته باشد.

دمنوش بادرنجبویه

بادرنجبویه یکی از گیاهانی است که به خاصیت‌های درمانی و آرام‌بخشی شهرت دارد و در طب سنتی استفاده گسترده‌ای دارد. سردرد، سرفه و بی‌خوابی ناشی از سرماخوردگی برخی از مواردی هستند که با مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌توانید آن‌ها را تسکین دهید.

برای تهیه دمنوش بادرنجبویه یک فنجان آب جوش تهیه کنید و یک قاشق چای‌خوری برگ خشک‌شده بادرنجبویه را به آن بیفزایید. پس از گذشت ۵ دقیقه می‌توانید آن را میل کنید.

دمنوش چای سبز

چای سبز یکی از منابع غنی از آنتی اکسیدان‌ها است. به همین دلیل مصرف آن در دوران سرماخوردگی به مقدار قابل توجهی علائم این عارضه را کاهش می‌دهد و به درمان آن کمک می‌کند. کاهش التهاب، بهبود درد عضلانی و تقویت کلی سیستم بدن برخی از مزایای استفاده از دمنوش سرماخوردگی چای سبز هستند.

نوشیدن و قرقره‌کردن چای سبز علاوه بر درمان سرماخوردگی در پیشگیری از ابتلا به آن نیز موثر است. به همین دلیل، سعی کنید در فصل‌های پاییز و زمستان از این دمنوش به‌عنوان نوشیدنی در طول روز استفاده کنید.

برای تهیه دمنوش چای سبز می‌توانید از پاکت‌های کوچک این ماده استفاده کنید. یک کیسه چای سبز را درون یک لیوان آب جوش قرار دهید و پس از گذشت ۵ دقیقه میل کنید. درصورت تمایل می‌توانید مقداری عسل به این دمنوش سرماخوردگی بیفزایید.

دمنوش آویشن

آویشن در دسته گیاه‌های ضد عفونی‌کننده قرار می‌گیرد. به همین دلیل به‌خوبی می‌تواند به درمان عفونت‌های تنفسی و درمان زکام و  سرماخوردگی مقابله کند. مصرف دمنوش آویشن در کاهش دردهای عضلانی نیز موثر است.

اگر به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، برای کاهش عفونت‌ها و علائمی نظیر سرفه  دمنوش آویشن تهیه کنید. برای تهیه این دمنوش یک قاشق چای‌خوری از برگ خشک‌شده آن آویشن را به یک استکان آب جوش بیفزایید و بعد از گذشت ۵ دقیقه آن را میل کنید.

دمنوش گل گاو زبان

گل گاو زبان در دسته گیاه‌های ضد التهابی قرار دارد. به همین دلیل مصرف دمنوش آن در رفع برخی علائم سرماخوردگی نظیر گلودرد، سرفه و گرفتگی بینی موثر است. این دمنوش سرماخوردگی مزایای دیگری نظیر درمان بیماری‌های قلبی و عروقی، بهبود مشکلات گوارشی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و درمان اختلالات روحی و روانی برای شما همراه است.

برای تهیه این دمنوش مناسب فصل سرد و سرماخوردگی یک قاشق چای‌خوری از خشک‌شده آن را به فنجان آب جوش بیفزایید و به‌مدت ۵ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.

دمنوش ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان نیز یک گیاه ضد التهابی است که می‌توان از آن دمنوش سرماخوردگی تهیه کرد. این گیاه در کاهش عفونت، آبرسانی به بافت‌های ملتهب و درمان آن‌ها، درمان گلودرد و سرفه ناشی از سرماخوردگی نقش موثری دارد. در نظر داشته باشید که مصرف دمنوش شیرین بیان در برخی افراد باعث کاهش سطح پتاسیم یا افزایش فشار خون می‌شود.

ریشه شیرین بیان برای درمان مشکلات گوارشی استفاده می‌شود؛ اما خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی آن باعث شده است به‌عنوان یکی از دمنوش‌های موثر در رفع گلودرد و درمان سرماخوردگی شناخته شود.

برای تهیه دمنوش ریشه شیرین بیان یک قاشق چای‌خوری از خشک‌شده آن را همراه با یک لیوان آب روی حرارت ملایم قرار دهید. بعد از گذشت ۱۰ دقیقه آن را بردارید و میل کنید.

دمنوش سرماخوردگی برای کودکان

دمنوش نعنا، زنجبیل، بابونه، لیمو و آویشن برای بهبود سرماخوردگی کودکان بسیار مناسب هستند که خواص و نحوه تهیه آن‌ها گفته شد. ۲ دمنوش سرماخوردگی برای کودکان که با خواص ویژه‌ای همراه هستند، عبارت‌اند از:

دمنوش گل زیرفون

گل زیرفون خاصیت ضد التهابی و تسکین‌دهندگی دارد. به همین دلیل برای تسکین گلودرد، کاهش تب و رفع گرفتگی بینی کودکان بسیار موثر است.

برای تهیه دمنوش سرماخوردگی گل زیرفون یک قاشق چای‌خوری گل و برگ خشک‌شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. بین ۱۲ تا ۱۵ دقیقه زمان لازم است تا دم بگذارد. آن را از صافی رد کنید و درصورت تمایل یک قاشق عسل نیز به آن بیفزایید.

دمنوش گل آقطی سیاه

گل آقطی سیاه حاوی ترکیبات ضد التهابی و ضد ویروسی با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا است. به همین دلیل به‌عنوان بهترین دمنوش سرماخوردگی برای کودکان می‌شود. همچنین از این دمنوش برای سرماخوردگی بزرگسالان نیز استفاده می شود.

برای کاهش التهاب مجاری بینی و بازشدن مجاری تنفسی کودکان می‌توانید از دمنوش گل آقطی سیاه استفاده کنید.

برای تهیه این دمنوش مناسب فصل سرد و کودکان ۱۰۰ گرم از گل آقطی سیاه را به یک لیتر آب درحال جوش بیفزایید و به‌مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید دم بگذارد. دمنوش را از صافی را رد کرده و نوش جان کنید.

سخن پایانی

استفاده از دمنوش سرماخوردگی هنگام ابتلا به این عارضه اولین و موثرترین روش درمانی است که می‌توانید در خانه انجام دهید. خواص و نحوه تهیه ۱۰ دمنوش برای سرماخوردگی و عفونت، برای کودکان و بزرگسالان در اختیار شما قرار گرفت که در کنار آن‌ها می‌توانید از داروها و روش‌های درمانی دیگر نیز استفاده کنید. درصورتی که به خواندن مطالب آموزشی علاقه دارید، می‌توانید دیگر مقاله‌های کاربردی موجود در سایت ما را مطالعه کنید.