پودینگ دانه چیا
دوستان امروز هم يك دسر خوشمزه و متفاوت با دانه چيا داريم كه سرشار از فيبر و مواد مغذى هست و ميتوانيد صبح يا به عنوان ميان وعده اى كامل در طول روز ميل كنيد
مواد مورد نیاز
دانه‌ی چیا، یک سوم فنجان
شیر نارگیل، 1 فنجان
عسل، 2 قاشق غذاخوری
عصاره‌ی وانیل، نصف قاشق چایخوری
نمک، یک چهارم قاشق چایخوری
طرز تهیه پودینگ دانه چیا
دانه‌ی چیا، وانیل، شیر نارگیل و عسل را طبق میزان گفته شده مخلوط کنید و به مدت یک شب تا صبح در یخچال بگذارید دسر آماده شده را در یک لیوان بریزید و افزودنی های مورد علاقه ی خود را به آن اضافه کرده و میل کنید. برای تزئین این پودینگ میتوانید از میوه های دلخواه، دانه های نسکافه، مغز گردو و هرچیزی که مورد پسندتان است استفاده کنید
برای خرید دانه چیا روی عکس زیر کلیک نمایید.
